Lakukan 8 Tips Berikut untuk Tampi Percaya Diri dengan Gigi Anda yang Sehat

Kesehatan dari gigi sendiri nantinya akan sangat penting untuk diperhatikan karena memiliki peranan yang sangat penting. Jika suatu saat mengalami sakit gigi tentu saja nantinya akan membuat rasa percaya diri menjadi menurun. Sakit gigi sendiri merupakan salah satu hal yang tidak mengenakan dan selalu mengganggu, terlebih lagi jika sedang sakit gigi. Oleh karena itu merawat gigi menjadi suatu hal yang sangat penting untuk diperhatikan dan juga dilakukan, dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai beberapa topik tentang kesehatan dari gigi itu sendiri.

  1. Hindari Makanan Manis

Bakteri dalam mulut sangat menyukai makanan manis atau yang mengandung gula. Untuk itu mengurangi volume makanan manis dalam mulut sangatlah jitu untuk menjaga agar bakteri dalam mulut tidak semakin berkembang.

  1. Hindari Makanan Yang Masih Panas Atau terlalu Dingin

Suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dalam makanan atau minuman dapat merusak tingkat sensitivitas gigi bahkan sampai dengan dapat membuat retak pada struktur gigi itu sendiri. Bila hal itu sudah terjadi, bakteri akan mudah masuk dalam struktur gigi dan menyebabkan sakit gigi atau bahkan menambah kerusakan gigi terutama pada warna putih di gigi. Untuk itu, sebelum makan atau minum masuk dalam mulut, pastikan terlebih dahulu bahwa makan atau minuman tersebut tidak terlalu panas maunpun terlalu dingin.

  1. Menggosok Gigi Minimal 3 Kali Sehari

Terlalu sering menggosok gigi akan menyebabkan kerusakan pada email gigi. Untuk itu, untuk merawat gigi agar putih dan tetap sehat, rajin menggosok gigi minimal 3 kali dalam sehari sangatlah dianjurkan terutama saat sebelum tidur malam. Hal ini berfungsi agar sisa makanan yang menyangkut di gigi tidak samakin bertambah dan memutus perkembangan bakteri yang memakan sisi makanan tersebut.

  1. Banyak Makan Buah-Buahan Segar

Selain baik untuk kesehatan tubuh, ternyata serat dalam buah-buahan segar dapat membantu menghilangkan kotoran dan sisa-sisa makan yang menempel pada gigi. Untuk itu,  semakin kita sering makan buah-buahan segar maka kesehatan gigi akan semakin terjaga pula.

  1. Sering Mengunyah Permen Karet

Selain sebagai senam otot mulut, ternyata mengunyah permen  dapat merangsang air liur dalam mulut semakin meningkat. Dengan demikian kuantitas air liur yang meningkat tersebut dapat membersihkan partikel  asam sisa makanan dalam tubuh sehingganya akan merawat gigi agar tetap putih, sehat dan juga tidak berlubang. Namun, yang perlu diingat adalah kunyahlah permen karet  yang tidak mengandung banyak gula.

  1. Gunakan Obat Kumur

Obat kumur sangat baik digunakan setelah aktivitas menggosok gigi. Obat kumur yang mengandung zat fluoride sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi atau gigi berlubang. Berkumurlah maksimal 2 kali sehari dan itu cukup untuk menghancurkan kuman penyebab plak gigi.

  1. Gunakan Benang Gigi

Benang gigi dapat berfungsi untuk membersihkan sisa makanan yang terselip di antara sela-sela gigi. Namun, penggunaan benang gigi ini sangat harus hati-hati hal ini disebabkan benang gigi bisa saja melukai email gigi yang mana luka tersebut sangat disukai oleh bakteri dalam mulut dan sebagai penyebab  bau mulut.

  1. Rutin Memeriksakan Kesehatan Gigi Ke Dokter

Nah, untuk cara ini adalah bentuk perawatan kesehatan gigi secara medis. Untuk itu dalam hal menjaga dan merawat kesehatan gigi kita memerlukan anjuran dan saran-saran pakar kesehatan yang dalam hal ini adalah dokter gigi. Rutinlah memeriksakan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali, dokter gigi akan bekerja secara professional sehingga bisa merawat gigi agar tetap putih dan sehat seseuai dengan harapan anda tentunya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *